درمان افسردگی با ورزش
بدون دیدگاه
مطالعاتی که در این زمینه انجام شده است نشان میدهد افرادی که تمرینات ورزشی منظمی را دنبال میکنند، خلق و خویشان به طرز قابل ملاحظهای بهتر است و کمتر افسرده…
ادامه مطلبشناخت کفش ورزشی مناسب دویدن
برای افراد عادی و حتی ورزشکارانی که میخواهند دویدن را شروع کنند، انتخاب کفش ورزشی مناسب همیشه چالش بزرگی بوده است. در بازار، مدلهای بسیار متنوعی از کفشهای ورزشی وجود…
ادامه مطلبتمرینات یوگا برای افراد مبتدی
یوگا ۳۰۰ تمرین دارد. بدون شک، مهارت پیدا کردن در انجام تمام این تمرینها کار سادهای نیست. اگر در شروع کار بهسراغ تمرینهای ساده نروید و یوگا را با حرکتهای…
ادامه مطلب